Valget er mit
Et vejledningsforløb med personlig udvikling

På dette kursus arbejder vi med Selvværd og Selvtillid som et gennemgående tema med udgangspunkt i den kognitive metode. 

Du vil få støtte til at træffe et valg om at komme fra tanke til handling og få større tro på dig selv og dine muligheder.

Metoden hjælper os til at forstå, hvordan det, vi tænker om os selv, og det, vi tror andre tænker om os, kan påvirke vore tanker, følelser og handlinger på en positiv eller negativ måde.

Du vil få skabt et positivt netværk og blive del af en hverdag med fokus på tryghed og støtte.

Vi vil arbejde med:

• Hvordan lavt selvværd opstår, udvikles og fastholdes
• Hvordan vores overbevisninger om, hvem vi er, bestemmer vores handlemuligheder
• Hvordan selvværdet styrkes ved at fokusere på vore gode egenskaber og handle i overensstemmelse med dem

I kurset indgår:

• Kommunikation og konflikthåndtering – lær at udtrykke behov, meninger, ønsker og følelser
• Målsætning, behov og værdier – bliv mere bevidst om dine behov og værdier og sæt dig mål, der er i overensstemmelse med disse
• Enneagrammet – en personprofil, der giver dig mulighed for bedre at kunne forstå dig selv og andre
• Praktik, job- og uddannelsesmuligheder

Er du ung mor, vil der i dit kursus også indgå:

• Information og viden om børns behov og udvikling
• Muligheder for støtte, hjælp og netværk for dig og dit barn

Kvalifikationer og personlige værdier
For at blive afklaret omkring dine fremtidsplaner, må du finde ud af, hvilke færdigheder, egenskaber, interesser og behov du har, hvad der er dine værdier, og hvad der er dine ønsker og drømme.

Målsætning og handlemuligheder
For at kunne vælge og handle, må du kende dig selv. Du må have overblik over, hvem du er, og du må kunne forestille dig, hvad du gerne vil opnå.

Du vil lære at opstille mål samt forskellige måder at træffe de beslutninger på, der har betydning for dine handlemuligheder.

Job- og uddannelsesmuligheder
På baggrund af dit arbejde med kvalifikationer og personlige værdier, skal du arbejde konkret med at få afgrænset dine muligheder, så de er i overensstemmelse med egne ønsker, forudsætninger og valg.

Selvværd og selvtillid
Afspejler den måde, vi opfatter os selv på, den måde, vi bedømmer os selv på og den værdi, vi tillægger os selv.
Lavt selvværd betyder, at man grundlæggende har en dårlig opfattelse af sig selv, bedømmer sig selv negativt og tildeler sig selv ringe værdi.

Du vil arbejde med, hvilke virkninger lavt selvværd kan have på en persons liv.
Dette vil give dig mulighed for at tænke over din egen holdning til dig selv, og hvilken type værdi du tillægger dig selv, såvel som overveje, hvordan din holdning til dig selv påvirker dine tanker og følelser og, hvordan du fungerer i dagligdagen.

Enneagrammet
Er en beskrivelse af 9 personlighedstyper og de karakteristiske tanke-/handle- og beslutningsmønstre, som hver type har.

Personlighedsmodellen beskriver vore ressourcer, udviklingsmuligheder og belyser de mønstre, der motiverer vore tanker og handlinger.
Enneagrammet kan vise os, hvordan vi kan bruge vores personlighed mest hensigtsmæssigt.
  
Gennem hele kursusforløbet vil du have individuelle samtaler med vejlederen, hvor vi arbejder med det, som er vigtigt for dig.